비타민 c 메가도스 #신장 결석 #비타민 b #비타민 6 #마그네슘 #옥살산1 비타민 C 메가도스 요법과 신장 결석 예방 : 비타민 B와 마그네슘이 왜 중요한가? 비타민 C 메가도스 요법은 고용량의 비타민 C를 섭취해 면역력을 강화하고, 항산화 작용을 극대화하려는 건강 관리 방법입니다. 그러나 메가도스 요법을 실천하면서 신장 결석의 위험성에 대한 걱정도 함께 생기게 됩니다. 이 글에서는 비타민 C 메가도스를 실천할 때 비타민 B군과 마그네슘을 함께 섭취하면 신장 결석을 예방할 수 있는 이유를 과학적으로 알아보겠습니다. 1. 비타민 C 메가도스 요법과 신장 결석의 연관성1.1. 비타민 C가 신장 결석을 유발할 수 있나요?비타민 C는 섭취 후 체내에서 대사 되어 옥살산(oxalate)이라는 물질로 전환될 수 있습니다. 옥살산은 칼슘과 결합하여 칼슘 옥살레이트(calcium oxalate) 결정을 형성하는데, 이것이 신장 결석의 주요 성분입니다.따라서, 비타민 .. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
