비타민 d2와 d3차이 #비타민 d1 헷갈리는 비타민 D2와 D3의 차이 - 흡수율 차이로 본 명확한 답 비타민 D는 뼈 건강, 면역력, 호르몬 균형을 유지하는 필수 영양소입니다. 하지만 비타민 D 보충제를 고를 때 D2와 D3 중 어느 것이 더 좋은지 고민되는 경우가 많죠. 오늘은 비타민 D2와 D3의 차이, 흡수율의 차이를 과학적인 근거를 바탕으로 명확하게 설명해 드릴게요. 1. 비타민 D2와 D3는 무엇일까? 비타민 D는 크게 "D2(에르고칼시페롤)"와 "D3(콜레칼시페롤)" 두 가지 형태로 나뉩니다.구분비타민 D2 (Ergocalciferol)비타민 D3 (Cholecalciferol)유래주로 식물, 균류 (버섯, 곡물 등)동물성 (생선, 계란, 간) & 햇빛 합성흡수율낮음높음혈중 농도 유지짧음길음주요 보충제 형태채식주의자용, 처방약일반 보충제, 건강기능식품 D2(에르고칼시페롤)는 식물과 곰팡이에.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
