알룰로스 #다이어트 감미료 #혈당 관리 감미료 #알룰로스 부작용1 설탕 대신 알룰로스 써도 될까? 단맛·혈당·부작용 100% 솔직 리뷰 요즘 다이어트나 혈당 관리 때문에 설탕을 대체할 감미료 찾는 분들 많죠? 최근 건강한 감미료를 찾는 사람들이 늘어나면서 "알룰로스(Allulose)"가 많은 주목을 받고 있어요. 설탕과 비슷한 단맛을 내지만 칼로리가 거의 없고, 혈당을 올리지 않는 감미료로 알려져 있기 때문입니다. 오늘은 알룰로스가 무엇인지, 건강에 어떤 영향을 미치는지, 다이어트와 당뇨 관리에 정말 도움이 되는지 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. 알룰로스(Allulose)란? 알룰로스는 무화과, 건포도, 밀 같은 자연 식품에 아주 소량 존재하는 "희귀 당(Rare Sugar)"이에요. 그런데 이걸 대량으로 쓰려면 옥수수 전분 같은 걸 이용해서 효소로 변환해서 만들어야 한다고 합니다. 1.1. 설탕이랑 비교하면? 감미료단맛.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
